1
2
3

Es importante tener presentes las siguientes Ideas para reducir el estrés:

  • Evite los estímulos estresantes

  • Organice su vida diaria

  • Exprese y desahogue sus sentimientos

  • Haga ejercicio físico varias veces a la semana

  • Busque oportunidades de recrearse y reír

El estrés es parte de la vida; sin embargo, el alto nivel de estrés es dañino para la salud física y emocional de las personas. Por eso es muy importante aprender a reconocer y reducir el estrés.

Las madres y padres tienen muchos motivos de estrés, y eso puede impedirles tratar bien a los hijos y cultivar su relación de afecto con ellos, en casos extremos, puede llevar al maltrato infantil; por eso es tan importante aprender a reconocerlo y manejarlo

Tomado del "Taller de Habilidades Parentales"

Publicado por la Fundación Carvajal y el Instituto Colombiano de Bienestar Familiar

Autores: María Eugenia Carvajal de Guerrero y María Lucia Cabal de Posada.

ISBN 958-9224-70-9

  • gmail
  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook icono social

Todos los derechos reservados a Alianza por la Buena Crianza 2020 .Desarrollado y construido por Brayan Manchola.